ダイエット日記 > たまさんのマイページ > なんで増えてんのよう! ((o(>皿<)o)) キィィィ!!
日記
2017年5月7日(日)
体重69.6kg
収支カロリー -1,029 kcal
摂取カロリー 963 kcal
消費カロリー 1,992 kcal

1日1500Kcalを越えて食べない

○

最低でも10分夜のウォーキング

○

夕飯後は何も食べない

○

汁物には難消化デキストリン入れる!

○

摂取カロリーは相当低く抑えていままでダラけた生活からずいぶん動く様にしている。

くそ。

大豆のお肉というものを買ったので、これでドライカレーを作る。
茄子、トマト、ピーマン、玉ねぎ、にんじん入り。
これは昼食用にする。


コメントする


 


40代後半 女性 身長:164.0cm
プチ更年期が辛く、処方されたホルモン剤の薬が大当たりしてドーンと1年で12キロ増!( ノД`)シクシク…

着ていたものが全てLLサイズになってしまい強制投薬終了も減らない体重にダイエット決意。

おまけに、3年交際し子供の巣立つ数年後の再婚をお互い意識していた相手の裏切りに激しく傷つき、絶対キレイになって幸せになってやると決めますた。
(*´・ω・)´

2017年5月4日スタート
開始時73.0kg   
-7kg
現在66.0kg 34.0%
あと11kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 66.9s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.2s

一覧へ

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

りん
女性 
156.0cm 50.2s

一覧へ
携帯から更新しよう!