日記
2017年5月7日(日)
体重63.3kg   体脂肪率32.4%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○

63.3kg   32.4%

12:27
体重63.3kg  体脂肪率32.4%


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48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.2kg +0.6%
現在64.7kg 33.9%
あと4.7kg あと4.9%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2018年7月  
17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 64.8s

キキ
女性 
170.0cm 63.0s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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