ダイエット日記 > さきさんのマイページ > ちょっと増えちゃった(>人<;)
日記
2017年5月7日(日)
体重50.0kg   体脂肪率29.9%

1万歩

未記入

ストレッチ 朝 バンド+

×

マッサージ

未記入

ストレッチ30分 夜 バンド+

未記入

空自転車 200回

未記入

足パカ クロス 50回

未記入

足キック 横&後ろ 10回ずつ

未記入

横足パカ 片足 20回

未記入

ツイスト腹筋 20回

未記入

ダンス

未記入

夜7時以降は何も食べない

未記入

一口60回噛んで食べる

未記入

マッサージ

×

ちょっと増えちゃった(>人<;)

00:00
体重50.0kg  体脂肪率29.9%

今日の記録: 50kg 29.9% BMI21.6

しゅん… ちょっと増えちゃった!!笑

でも大丈夫!焦らずゆっくり確実に減らしていけばいいのだから!





【食事】
サラダ 36.7kcal
ピーチティー 0kcal
豆乳プリン 100kcal
納豆ごはん 170kcal

合計: 306.7kcal


コメント
2017年5月10日 23:23
ゆっくり、確実にですよね!
はやく痩せたい気持ちが強くて焦ってました(-_-;)

私も今日食べてしまったクレープの分ゆっくり減らしていきます…!(自責の念やばかった)

コメントする


 


22歳 女性 身長:153.0cm
こんにちはさきです☆

綺麗な女性になるため、ダイエットを始めました(*^▽^*)
くびれと足隙間を目指してます!

ダイエット仲間はいつでも募集してます(≧∀≦) 気軽にお声かけください♪ みんな一緒にがんばろう!
2016年6月10日スタート
開始時52.0kg 30.0%
-5.8kg -7%
現在46.2kg 23.0%
あと1.2kg あと3%
目標45.0kg 20.0%

 

一覧へ

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

一覧へ

 

ぷりん
40代後半 女性 
164.0cm 77.8s

mikiちゃん
女性 
147.0cm 61.0s

pino
女性 
151.0cm 56.1s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!