日記
2017年5月7日(日)
体重76.0kg   体脂肪率36.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

☆5月7日

10:51
体重76.0kg  体脂肪率36.2%

連休最後の日になりましたね(´・ω・`)
車を旦那さんの御実家からお譲りしていただくことになりまして(`・ω・´)もともと旦那さんがよく乗っていた車なのです。
昨日は駐車場のことやらの手続きもあり、夕方おでかけ!
夜ごはんはお寿司屋さんに連れて行ってもらいました(*´ω`*)


食べ過ぎもあったので、1駅分40分強くらい歩いて帰宅!
夕方17時過ぎに出かけて21時頃帰宅。13000歩以上歩いていたので数値も少しは減っていたのかな?!
GW明けはまずは75kgに戻さなきゃ(´・ω・`;)
この数日は旦那さんもしっかりお休みだったので、美味しいもの食べたし遊びに出かけたし、増量したGWでしたが楽しかったです!!


そんな旦那さんは昨日、今日と自宅でまた仕事してます。。
私は昨日夕方に5品だけ作れたので、今日残りの8品を作り置きしまーす(*'∀'人)


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-3.4kg -0.5%
現在79.4kg 38.6%
あと5.4kg
目標74.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
               1 2
4 5 6 9
10 13
22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 76.5s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.3s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 82.0s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.2s

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