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日記
2017年5月7日(日)
体重61.2kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー 170 kcal
摂取カロリー 2,009 kcal
消費カロリー 1,839 kcal

ウォーキングは勿論する、ヨガもする。

×

30回よく噛んで食事する。

×

ココナッツオイルダイエットも続ける。

○

生理痛がちょっと軽くなった

10:50
体重61.2kg  体脂肪率36.0%

ココナッツオイル摂取したから、
生理痛が辛くないし、むしろ軽くなった。


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51歳 女性 身長:157.0cm
ココナッツオイルダイエットとヨガで
頑張って瘦せるように、頑張ります。
2017年4月23日スタート
開始時61.8kg 37.0%
-1.8kg -1.5%
現在60.0kg 35.5%
あと5kg あと30.5%
目標55.0kg 5.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 61.0s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 60.4s

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りん
51歳 女性 
156.0cm 50.1s

沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 53.8s

まちこ
42歳 女性 
156.0cm 55.0s

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