日記
2017年5月6日(土)
体重75.5kg   体脂肪率40.5%

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

○

おやつは1日120kcal以下

×

1日8000歩

○

お通じ

×

お出かけ

23:43
体重75.5kg  体脂肪率40.5%

今日は新宿に出かけ、その後表参道へ。
よく歩いたけれどよく食べた…。
そりゃ増加するよね…

今日のいいところ
・11000歩歩いた

今日の悪かったところ
・よく食べた


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30代後半 女性 身長:162.0cm
2018年は気を引き締め直して取り組む
2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-5.5kg +0.6%
現在74.5kg 38.4%
あと11.5kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.9s

カチカチ
女性 
159.0cm 72.2s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.1s

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dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.0s

みこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.4s

nAtSu
21歳 女性 
155.4cm 48.3s

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