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日記
2017年5月7日(日)
体重53.1kg   体脂肪率26.7%

夕飯後に暴食しない

○

筋トレする

○

11時までに寝る

○

良い姿勢を意識する

未記入

美顔器

未記入

ベジ甘酒、モツ鍋など

09:04
体重53.1kg  体脂肪率26.7%

連休最終日。なんとか体重キープできたぞ!
今日も最後の休みだからって食べ過ぎないように頑張る。

美術館行ったり、お茶のお稽古したり、地元の産直に足を運んでみたりそれなりにのんびり充実した連休だった。
毎年テレビで渋滞や混雑の様子をみると、家にいてよかったと思う。皆さん覚悟して向かわれるんだろう。

もっと若い頃は連休に外に出る予定がないと非リア充具合に死にたくなったけど、今は家でのんびりできるのが幸せだ。

天気の良い日に窓越しに陽光を感じながら、午睡をむさぼる贅沢さよ。平日は頭痛くなってもお腹痛くなっても休まず働かにゃならん。通常の土日だともったいなくてこんな時間の使い方できないね。


地元の産直でベジスープ甘酒を買ってきた!
にんじんとかぼちゃとさつまいもの三種類。
原材料は野菜と麹だけで砂糖不使用なのにすっごく甘い!
甘酒大好きなんだけど、会社のデスク(一般のお客さんもくる)
で飲んだらダメかな?
匂いとか少しお酒っぽいから迷う。
お菓子食べるよりは体に良さそうだし満足感あるんだけど。


昨日の夜はもらったモツ鍋セットでモツ鍋。
にんにくと唐辛子とニラたーっぷり。〆のちゃんぽんまで食べた。
身体がポカポカになった。コラーゲンとビタミンCも摂取!


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28歳 女性 身長:156.0cm
☆ダイエット履歴☆
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kg。
【2017年9月】49.8kg。小学生の時以来の40kg台。
最低値更新!
【現在】50〜51kgを行ったり来たりしてます。

☆趣味☆
お絵かき、読書(小説中心)、茶道。
もっぱらのインドア派。

☆近況☆
彼氏とは遠距離恋愛中。
今は実家暮らし。

☆ダイエットの目標☆
当面は50前後の維持。
2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-1.2kg -1.3%
現在52.3kg 26.2%
あと2.3kg あと1.2%
目標50.0kg 25.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.1s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

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rion
女性 
158.0cm 52.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.3s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.1s

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