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日記
2017年5月7日(日)
体重66.1kg   体脂肪率32.7%

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

○

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

×

『動』を意識する

×

やっちまったGW この増量ど〜しましょ

08:57
体重66.1kg  体脂肪率32.7%

このゴールデンウィーク。

近場ばかりでしたが、西へ東へ北へ南へ。

美味いものをひたすら食べて、食べて、食べて。




…こりゃ…増えるわなぁ( ̄▽ ̄;)




さて、この増量分。

なじょすんべ。


コメント
2017年5月7日 12:33
…美味しい物と お休みという罠!?(笑)
増量しない方が…難しいですよね…汗

私も 来月の目標に向かって
絞りたいとこですぅ、笑

…写真のパン
ブラック珈琲と共に 頂きたいぃ〜、笑
2017年5月8日 07:08
ふぅ♪さん

本当に魔物ですね。ゴールデンウィーク。
食べて食べて食べて…の結果がコレです。

写真のパン。
コストコで購入したプチシナモンロールです。
糖質のバケモノです(汗)


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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

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が〜ずとハナのほっこり日誌
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2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-9.5kg -0.2%
現在64.6kg 33.8%
あと9.6kg
目標55.0kg   

 

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