日記
2010年12月20日(月)
体重47.7kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

○

○

○

○

○

○

○

×

○

○

○

○

○

421日目。〜朝

00:00
体重47.7kg

===FOODMEMO===
 朝…497kcal
もやし…10
目玉焼き…94
味噌汁…55
レーズンロールパン(マーガリンin)…170
みかん…37
バナナ…70
苺…10
ビオ…51
============
おはようございます☆
今日からまた学校…ですが。

今週出たら冬休み〜(^w^)♪
なので頑張ろうと思います(笑)
そして今日は4時間だから楽なんだ←

ではでは行ってきます!


コメント
 
 
2010年12月20日 08:12
おはようございます☆

嬉しいコメントありがとうございます(^w^)
蒸しパン美味しいですよねー
私はケーキよりはカロリー低いから良しとしちゃってます♪

あと少しで冬休みですか…残りの学校頑張ってくださいね\(^ー^)/
 
 
2010年12月20日 11:56
('-'*)おはよ♪

そうだね☆
今週までだね
(●⌒∇⌒●) わ-い

後は
少し
学校がんばるだけ・・・。
(゜゜)(。。)(゜゜)(。。)うんうん

また
休日もあるしねっっ☆

今週も
はりきっていこーーーーーー
わぁいヽ(∇⌒ヽ)(/⌒∇)/わぁい♪
2010年12月20日 12:14


めっっっっちゃ
久しぶり!!!!


元気?!

うちゎ
もう体重停滞期やばい!!笑
あーあー
努力してないから
なんだよね、きっと・笑


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23歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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