日記
2017年5月1日(月)
体重85.0kg

炭水化物は夜以外1度

×

お酒と炭水化物を同時に取らない

×

水2リットル飲む

○

毎日体重測定

○

体重が増えた翌日は炭水化物を取らない

○

体重が二日間増えたままならつまみ無し

○

毎日排便 5/8

未記入

お菓子を食べない 5/8

未記入

85.0kg

07:12
体重85.0kg


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40代後半 女性 身長:165.0cm
最終目標は55キロ
ビールを飲みたいので、炭水化物制限をしていきます。

@5/31迄に79キロが第一目標
2017年5月1日スタート
開始時85.0kg
-0.6kg
現在84.4kg
あと29.4kg
目標55.0kg

 

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164.5cm 82.7s

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40代前半 女性 
166.0cm 83.1s

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26歳 女性 
163.5cm 86.4s

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163.0cm 67.8s

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172.0cm 75.2s

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