日記
2010年12月18日(土)
体重54.0kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

○

腹筋30回

×

マッサージ

×

部活

○

レッグマジック

○

×

×

ダイエット221日目

00:00
体重54.0kg

 朝…十六穀米(130)
   納豆(87)
   卵焼き×1(30)
   八ツ橋×2(140)
387kcal
 昼…お弁当[おにぎり×2(352)
   卵焼き×2(60)ささみのカツ×2(88)
   パプリカとカニカマの炒め物(50)
   冷食かぼちゃくん(49)
   冷食かき揚げ(51)
   玉こんにゃく×3(15)]
   みたらし団子(100)
765kcal
間食…アポロ(8)
   こんにゃくゼリー×2(50)
58kcal
 夜…キムチ鍋(205)
   抹茶あずきパン(108)
313kcal

1523kcal


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20代後半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

ぽよ
53歳 女性 
166.5cm 55.2s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.3s

麻衣
女性 
167.0cm 56.5s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 70.9s

あみ
54歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
33歳 女性 
153.0cm 48.5s

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