日記
2010年12月20日(月)

毎日運動する!

○

コア or ウォーキング

○

筋トレ

○

ドカ食いしない

○

リンパマッサージ

未記入

毎日野菜を摂る

未記入

27日目

00:00
体重47.6kg

朝 Lチキチーズサンド

昼 お弁当

間食:チョコ1カケラ

夜 サラダ


最近ダイエットさぼり気味…体重戻ってきた(*_*)
余分な物は食べないようにしないと


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20代後半 女性 身長:164.0cm
痩せて自分に自信もちたいから頑張る!
2010年11月24日スタート
開始時51.0kg
±0kg
現在51.0kg
あと2kg
目標49.0kg

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.3s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.5s

えみり
40歳 女性 
163.0cm 53.0s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
50代前半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
26歳 女性 
159.6cm 49.0s

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