日記
2010年12月20日(月)
体重70.0kg   体脂肪率35.1%

お菓子200kcalまで

×

カロリーのある飲み物&ジュース禁止 (スポドリ、美容系、牛乳等はOK)

○

20時以降食べない

×

よく噛む(1口30回以上)

×

腹8分目

×

219日目♪(妊娠12w0d)

00:00
体重70.0kg  体脂肪率35.1%

【朝】7:00
ごはん
味噌汁(豆腐、わかめ)
焼きうどん
目玉焼き
キャベツの千切り
みかん
甜茶

【間】8:30
カントリーマアム
蒟蒻ゼリー

【昼】15:30
ごはん(ふりかけ)
味噌汁(豆腐、わかめ)
ハム
カントリーマアム
蒟蒻ゼリー
スコーン
甜茶

【夕】19:30
ごはん
味噌汁(大根、油揚げ)
ちゃんちゃん焼き
トマト
キャベツの千切り
りんご
甜茶

【その他】
コラーゲン+C
葉酸+鉄
甜茶

【運動】
なし

---------------------

今日から妊娠4か月目☆

そんな私の1日↓

6:30 起床、朝食準備
7:00 朝食
7:30 片付け
8:00 洗濯
8:30 間食
9:00 昼寝
15:00 起床、昼食準備
15:30 昼食
16:00 寝そべって携帯いじる
18:30 夕食準備
19:30 夕食
20:00 片付け
20:30 洗濯
21:00 シャワー
22:00 子どもの歯磨きとか
22:30 布団に入る

な感じです=3

体重増えるの当たり前ですね;

で、今日久しぶりに体重測ったら70kg!

内臓脂肪も6に増えてた…。

2か月半前は3だったのに。。

ひ〜(OДO)


コメント
 
 
2010年12月22日 09:24
('-'*)おはよ♪

マッシュさん☆

私も
同じ感じです(笑)

寝て、食べて、寝ていますヽ(´▽`)/へへっ

4ヶ月突入
おめでとっっ
わ-い\(^o^))/…\((^0^)/わ-い

私も
今週の
金曜日に

5ヶ月目に入ります☆
腹が出ている(笑)

また・・・ガスが良く出る(笑)
↑下品ですみません(‥;)

マッシュさんはこういう事ないですか???((((((^_^;)
私だけかな???

コメントする


 


30代前半 女性 身長:165.0cm
2012/4/1
職場復帰!
ダイエットはぼちぼち頑張ります。

〜目標〜
第1目標(標準体重上限)65kg
第2目標(標準体重)59kg
第3目標(美容体重)54kg
最終目標(モデル体重)49kg
2010年5月16日スタート
開始時72.0kg 34.0%
-4.2kg -1.3%
現在67.8kg 32.7%
あと2.8kg あと5.7%
目標65.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 65.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 70.0s

一覧へ

 

鈴桜
30代前半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
54歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!