日記
2017年5月6日(土)
体重79.0kg   体脂肪率37.5%

「今日は頑張った!」と思える何かをする(なんでもいい)

×

帰宅後30分は座らない!

未記入

軽い体操・ストレッチをする

×

お掃除・お片付けで体を動かす

×

お通じ

○

出来合いのお弁当(会社弁当含む)は食べない

×

DS Liteのマイク・・・

07:43
体重79.0kg  体脂肪率37.5%

ここ数日、久々に『逆転裁判』シリーズをやってます。
1〜3は結構やり直しているので、今やっているのは4。

息を吹きかける、というのがあるんですが、
DS Liteのマイクが反応しなくて先に進めない…

イヤホンマイク買おうか悩み中…

片付けとかしないままに終わるGW・・・。


■昨日のご飯
 朝:おせんべい
 昼:カロリーメイト、ヨーグルト+シリアル
 夜:コロッケ(総菜)、油揚げ焼いたもの
   こんにゃくゼリー
 おやつ:チョコレート菓子他

■頑張ったこと
 なし・・・




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40代前半 女性 身長:161.2cm
子どものころから
おデブ体系 (T-T)
社会に出てから1x年。
ストレス(?)と
運動不足で+20kg・・・

このままでは
健康上もまずいし、
趣味のハイキング程度の
山登りもつらいので、
減量します!

とりあえず、
「身体が軽くなった!」
と実感ができるように
目指せ70kg!
2016年1月6日スタート
開始時80.0kg 38.0%
-5.2kg +1.5%
現在74.8kg 39.5%
あと4.8kg あと9.5%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.7s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 72.6s

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dizzy
37歳 女性 
160.1cm 49.6s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 64.0s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 50.9s

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