日記
2010年12月20日(月)
体重53.2kg   体脂肪率28.1%

毎朝体重を測る

○

お通じキタ―(°∀°)―?

×

摂取カロリー1500kcal以内

×

夜9時以降は食べない

○

食事記録*26日目

00:00
体重53.2kg  体脂肪率28.1%

[6:30]
メロンパン…480?
バナナ…80?

[13:00]
パスタサラダ…314
デニッシュ1/2個…148
焼きそばパン1/2個…145

[19:00]
ポンデ紫いも…184

[19:40]
握り寿司(マグロ6貫、イカ2貫、エンガワ1貫、生エビ1貫、サーモン1貫、ホタテ1貫)…632?
太巻き4つ…360?



[合計]
2343kcal

あいやー(´Д`)
完全に過食!

今日は調整せねば…。
生理が来る前兆ですなぁ。


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20代後半 女性 身長:158.0cm
最近フィットネスクラブで泳ぎ始めました。
ご年配の方々と水泳中!(´Д`*)

欲張りかもですが、ダイエットも恋もバイトも勉強も充実させられるように頑張ります。

そんな高校生ですが、どうぞよろしくお願いします(´∀`)
2010年11月25日スタート
開始時55.6kg 29.6%
-2kg -0.5%
現在53.6kg 29.1%
あと5.6kg あと7.1%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年11月  
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24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

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チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 52.7s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.6s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
50代前半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
26歳 女性 
159.6cm 49.0s

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