ダイエット日記 > マヨコさんのマイページ > 本当、イライラさせられる
日記
2017年5月6日(土)

ストレッチをする

○

筋トレをする

×

リンパマッサージをする

○

フェイスシートを毎日する

○

一週間に一回は足裏シートを貼る

×

週一回は美顔器をする

×

プラセンタを飲む

○

17時以降は間食しない

○

ハンドケア

×

ほうれい線ケア

×

頭皮マッサージ

×

休みの日はステッパー

×

起床4:20

ストレッチ


本日、仕事。
世間はゴールデンウィークでお出かけしてる人も多いだろが、毎年のことながら私は仕事である・・・。
やっぱり人がいないから、なかなか休めないのだけど、以前だったら休みがあって、旦那とお子とで出かけられたのだが・・・。
今日も仕事だが、今日は久々に外食にすることにした。
朝、旦那から職場まで送ってもらって、帰りに迎えに来てもらうのだが、旦那は15時から車の点検・・・。
一応、私のシフトは16時になっているが、昨日、一昨日と15時上りになっているので、どうしようか?

昨日は仕事でまたイライラ・・・。
お客じゃなくて、メニュー開発の野郎がいちいち細かい!!
マジでブチぎれそうになった。
「だったらお前がここに入って、仕込みしながら営業してみろよ!!手本見せてみろ!!」と思った。
本当、コイツ、うちの店舗に来ないでほしいわぁ〜〜。



昼食
アイスカフェラテ


夕食20:00
ハンバーグ
パスタ
サラダ
お酒


今日はヘトヘトだった・・・。
なんかいろんな部署も時間押しちゃって、間に合わない状態だった。今日は30分延長して仕事終わらせたけど、マジでやばいね!!と思った。

旦那は朝「俺、熱があるかも?」ということで、外食はなくなった・・・。まぁ、それはそれでいいのだけどもね。


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44歳 女性 身長:172.0cm
マヨネーズ大好き、お酒も大好きで、30代の頃に比べて痩せずらくなってきました・・・・。
大好きなものはやめなくても、何とか痩せたい!!


 * *2018年の目標* * 

@腹筋を鍛える
A食事はよく味わって食べる(早食い防止の為)
Bほうれい線ケアを怠らない!
C睡眠時間は6時間以上
Dハンドケアはしっかりとする
Eリンパマッサージをする
F帰宅の遅い夜は、軽めの食事にする。
G上半期中に57`にする。
H美顔器は週2回する。
I何事にもあきらめずにコツコツと!!



今年こそ痩せて、そしてきれいになりたい!!
お子の卒業式・入学式があるしね。



目標に向かって、今年は自分磨きに頑張りたいです。
体重は月末に測ることにします。
ほとんど日々の日記と食事内容になっていますが、気になさらずに・・・。
2016年7月28日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-3kg -8%
現在59.0kg 24.0%
あと3kg 目標達成!!
目標56.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 60.8s

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氷大福
35歳 男性 
169.0cm 63.2s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

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