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日記
2010年12月19日(日)
体重72.8kg   体脂肪率20.0%

脂質を抑える

×

三食しっかり食べる

○

水分をしっかり取る

○

野菜ジュースを飲む

○

体調がよければ適度な運動

×

パーティーがあって

00:00
体重72.8kg  体脂肪率20.0%

夕飯をしっかり食べてしまった。


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25歳 男性 身長:168.0cm
ずっと肥満に悩んできましたが、
潰瘍性大腸炎という難病にかかり、
下痢が続き体重が減ってしまいました。
健康に痩せたわけでもなくこれからも病気と付き合っていかなくてはいけないので、
健康管理のために日記を再開しました。
5月6月と1回ずつ1週間ほど入院しました。

健康第一!
2010年8月30日スタート
開始時78.2kg 25.0%
-10kg -6%
現在68.2kg 19.0%
目標達成!! あと1%
目標70.0kg 18.0%

 

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nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 69.3s

ゆん
46歳 女性 
171.0cm 66.9s

ひまわり
46歳 男性 
170.4cm 67.5s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 68.4s

ぶたきち
20代後半 女性 
160.0cm 48.4s

碧月
30代前半 女性 
158.6cm 52.1s

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