日記
2017年5月6日(土)
体重88.3kg   体脂肪率32.1%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

×

100cal超える間食をしない

未記入

88.3kg   32.1%

06:31
体重88.3kg  体脂肪率32.1%


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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
追記です。
還暦目前にしてアラ還→還暦に変更しました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-2kg ±0%
現在84.8kg 32.0%
あと9.8kg
目標75.0kg   

 

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  2018年10月  
  
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そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.2s

しん
42歳 女性 
162.0cm 59.8s

桜苺
20代後半 女性 
150.0cm 47.4s

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