日記
2010年12月20日(月)
体重57.2kg   体脂肪率29.0%

7時間睡眠

×

1400kcal以内

○

〓出た?

×

よく噛む

未記入

×

×

12/20

00:00
体重57.2kg  体脂肪率29.0%


シェイク167kcal


給食828kcal

夜シェイク164kcal

1159kcal

間食0


コメントする


 


20代前半 女性 身長:151.0cm
1400kcalに押さえる☆
朝170kcal
昼850kcal
夜170kcal

朝、夜はシェイクで〓
2010年11月28日スタート
開始時58.0kg 29.0%
-0.2kg +2%
現在57.8kg 31.0%
あと7.8kg あと7%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 12/17(☆大宮sk love☆)
  • 12/11(☆大宮sk love☆)
  • 12/9(悠愛)
  • 12/9(☆大宮sk love☆)
  • 12/7(悠愛)
一覧へ

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

hoi
女性 
152.0cm 59.4s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 57.0s

おでぶっち
39歳 女性 
151.0cm 56.0s

一覧へ

 

あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
50代前半 女性 
153.5cm 55.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!