日記
2010年12月20日(月)
体重57.2kg   体脂肪率29.0%

7時間睡眠

×

1400kcal以内

○

〓出た?

×

よく噛む

未記入

×

×

12/20

00:00
体重57.2kg  体脂肪率29.0%


シェイク167kcal


給食828kcal

夜シェイク164kcal

1159kcal

間食0


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20代前半 女性 身長:151.0cm
1400kcalに押さえる☆
朝170kcal
昼850kcal
夜170kcal

朝、夜はシェイクで〓
2010年11月28日スタート
開始時58.0kg 29.0%
-0.2kg +2%
現在57.8kg 31.0%
あと7.8kg あと7%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 12/17(☆大宮sk love☆)
  • 12/11(☆大宮sk love☆)
  • 12/9(悠愛)
  • 12/9(☆大宮sk love☆)
  • 12/7(悠愛)
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  2020年8月  
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30 31

 

むーちゃん
50代後半 女性 
152.0cm 54.9s

運動女子=3
女性 
153.2cm 56.1s

hoi
女性 
152.0cm 58.2s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
50代前半 女性 
153.5cm 55.4s

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