ダイエット日記 > SERRYさんのマイページ > ブーデーのあがらい18日目
日記
2010年12月20日(月)
体重53.4kg   体脂肪率19.9%

朝昼夜ストレッチ、マッサージ

○

水1日1.5リットル

×

食事中コルセット

×

23時就寝

×

綺麗な姿勢

○

全・半身浴、30分以上

○

出すものは出す

○

5時間開けてしっかり三食

○

ブーデーのあがらい18日目

00:00
体重53.4kg  体脂肪率19.9%

昨日の記録

朝:(5時)
肉まん 297
コーヒー 100

昼:(15時)
サンドイッチ 250
肉 300
コーヒー 100
100%ジュース 80
ヨーグルト 60
ゼリー 51

夜:(17時)
たこ焼き 600
メロンソーダフロート 350


2188kcal



部活関係で夜にダンス見に行った

いつもより早い時間に体重計ったから
数字は信用出来ないよ〜


いつもと同じくらい
むしろ食べた物意識しないくらい
ガツガツ食べてたけど
日に日に減ってってる!

これにはもうびっくりだよねw

レコーディングしなくなると
減るのかなあ

書いて、あー太るって思うと
脂肪になるのかも?

それか5時間間隔がいいの?
それか最近肉食べるから?
それとも朝起きたら
チョコ一粒かじるようにしたから?




自分に合ったダイエット法が
見つけられるといいんだけど


今日を含めてあと4日で北京!
しんどいけどしんどいけどやるしかない
今日も部活頑張ってくるよ\(^^)/


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20代後半 女性 身長:166.0cm
綺麗になるためにダイエット\(^^)/◎

部活、ストレッチ、マッサージ、運動中心で
高校卒業までに変わって見せる!


女優志望の現ダンサー
2010年11月13日スタート
開始時55.0kg 22.0%
-1.8kg -1.8%
現在53.2kg 20.2%
あと2.2kg あと2.2%
目標51.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年11月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.7s

麻衣
女性 
167.0cm 56.0s

えみり
40歳 女性 
163.0cm 53.0s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 70.1s

みーさ
30歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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