日記
2017年5月5日(金)
体重71.6kg
収支カロリー 211 kcal
摂取カロリー 2,300 kcal
消費カロリー 2,089 kcal

朝の体重測定

○

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

言い訳です

16:00
体重71.6kg

太る理由は山ほどあります。

長女と孫君が来ていて、美味しいもの作らなきゃならなかったし、作ったら一緒に食べなきゃつまらないし。
GW全般は、長女のところに一緒に行って、ご当地の美味しいものを、いろいろごちそうになったり。
帰ってきたら、次女と彼氏君とランチ。
昨日は弟ファミリーが遊びに来てお食事。

そう、すべて言い訳です。

90キロ近くあったときの写真を眺めて、この時よりはましよねと、逃げ道にしていたけれど、リバウンド街道まっしぐら。

本気出さないと、ズルズルと80台に戻るのは簡単なこと。

ホントに今日から間食、夜食はしないでがんばります。


コメント
2017年5月5日 18:12
アハハ
お久です

私もリバウンド街道まっしぐらで
今朝起きがけは72,5キロ
それから散歩しても72.2キロ
罰ゲームとして庭の木を二本切って片付け
鉢植えの気になるの植え替え
あっという間にお昼
その時測定でやっと71.6キロ

全然大丈夫じゃない
今月誕生日までに
70キロ割りたいよね

これはおまけで増えてるから
明日は雨になったら草取りしようかな
どしゃぶりでなければ
暑くないし紫外線も少ないだろうし

あーーーーーなんとなくではなく
お腹がつかえる気がする

2017年5月5日 21:09
ファミリーが仲がいいのは素敵な事です♪
一緒に楽しくお食事ができるファミリーがいて
だぶともさんが羨ましいわ〜。(´-`).。oO

最近なんて私、ストレスで?(更年期障害?)
不整脈してますから。
救心を飲んだりしてますよ〜。

だぶともさんはあとちょっと頑張れば60kg台に
返り咲きますよ!
とりあえず、お互いこれ以上増えないように
現状維持しましょう☆

GWが終わったらまた頑張りましょうよ。
私はお盆までにはなんとかしなくちゃいけません。
お互いガッツですよ〜!(^◇^)
麗華
2017年5月5日 21:33
幸せが伝わってくる〜(*^-^)

私もただいま絶賛GW増加中です。
家族と一緒にあれこれ食べてしまうので増加しちゃってるけど
GWが終わったらまた頑張ろうと思ってます。

一緒にガンバロー!
2017年5月6日 16:41
>ヘルマ ちゃん


ホントにご無沙汰です。
アイラめているわけではないのだけれど、目の前にあるとつい、若い人たちに負けずと食べてしまいます(^^;)
今月誕生日?おめでと〜
私も、6月の筝曲会までにちょっと減らさなきゃ!
着物で正座するので、この3キロがこたえるのよね〜〜
2017年5月6日 16:45
>レモンちゃん

更年期のころは、わたしもしんどかったよ。
不整脈(頻脈)の手術したり、入院することが多かったな。
でも、閉経とともに元気元気。
あっちこっち痛いところがあったり、夫の病気が見つかったり悩みは尽きないけれどね(^_^;)
更年期障害的なものはスッキリ。

もう少しの辛抱よ〜〜(^^♪
2017年5月6日 16:47
>依々さん


そうだよね。
一緒に食べてくれる人がいるって幸せなことだよね。ありがたいと思わなきゃね。

GW明けから頑張りまする。
皆さんよろしくね〜〜

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.2kg -7.5%
現在69.2kg 33.5%
あと4.2kg あと5.5%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
   4 5
16 18 19
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

じゅり
女性 
163.5cm 71.6s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 103.4s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.9s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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