日記
2017年5月5日(金)
体重50.0kg   体脂肪率29.4%

1万歩

未記入

ストレッチ 朝 バンド+

○

マッサージ

未記入

ストレッチ30分 夜 バンド+

未記入

空自転車 5分

未記入

足パカ クロス 50回

未記入

足キック 横&後ろ 10回ずつ

未記入

横足パカ 片足 20回

未記入

ツイスト腹筋 20回

未記入

夜7時以降は何も食べない

未記入

マッサージ

○

子供の日

00:00
体重50.0kg  体脂肪率29.4%



今日の記録: 50kg 29.4% BMI21.6


今日は子供の日ですね!
鯉のぼりといえば鯉の滝登りですね!鯉が滝を登り竜となり天に登ると言う言い伝え… 私も頑張って滝をジャンプしてダイエット成功したいですw

子供の日が5月5日なのは中国では5月と5日が悪月だからだそうです。5月5日を疫病予防の為にこの日付けにしたそうです。最近体調不良だったから気をつけとこ!




【食事】
パイナップル 38.5kcal
アップルティー 0kcal
サンドイッチ 284.6kcal
しそ天ぷら 185kcal←写真撮るの忘れてた…

合計: 508.1kcal


【万歩計】
3700歩←車社会すぎて歩けん…orz


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22歳 女性 身長:153.0cm
こんにちはさきです!

彼氏を驚かせる為にスタイルを磨きます!
彼氏の為にがんばるぞー

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2016年6月10日スタート
開始時61.2kg 38.0%
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あと2.8kg あと4.5%
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