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日記
2017年5月5日(金)
体重59.8kg

5日目 気軽に腹筋!

15:00
体重59.8kg

4月07日 61.3
4月15日 60.8
4月30日 59.6

5月01日 59.8
5月02日 59.7
5月03日 59.7
5月04日 59.8
5月05日 59.8

■■
この5日間、59.8`のまま。
体重的に進歩が全く見られないままですが、

たった一つ進歩したことがあります。
朝の腹筋。
朝だけではなくて、ふとベッドに腰かけときも。
例えば着替える前。
気軽に腹筋10回をするようになりました。

昨日は6セット、つまり60回したことになります。

■■
以前は床にヨガマットを敷いて、
「ああ、これから腹筋、嫌だなあああ」
で、嫌々始めていました。

ベッドの上では準備なし。
即座に出来るし、気軽な気持ちで、すぐに出来ます。

本当はあまりよくないのだろうけれど、
ベッドでは背中も全く痛くなりません。

とにかく、少し前までは救いようのなかったような
ものすごい胴回りが、少しましになってきました。

恥ずかしくてサイズは今、言えませんが。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

あと5日で0.9`落とせば、目標達成。
59`台脱却目指せ!
おう!


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50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コー    
     おでぶ続行

05月08日 体調にいい変化?!





ブログも再開しました。
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらは休止 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-1.4kg -2.5%
現在60.2kg 34.3%
あと10.2kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
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9
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23 24 25 26 27 28 29
30

 

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.3s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.2s

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ハイネ
女性 
158.5cm 49.1s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

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