日記
2010年12月20日(月)

お菓子禁止(必殺昆布かドライフルーツ)

未記入

カーヴィダンスをする

未記入

ストレッチする

未記入

夜20時以降は食べない

未記入

30回以上噛む

未記入

味わって3食ご飯を食べる

未記入

朝適量の白湯飲む

未記入

おつうじ

未記入

油物はなるだけ避ける

未記入

夜は腹8分目

未記入

目標☆

00:00

クリスマスプレゼントに
指輪もらいました

ってか
昨日帰りに

「プックリ」

ってちょっと
からかわれた

やっぱり
そう思ってるんだ

って、普通はそうだよね

痩せなきゃ

指輪見て頑張る!!

ダイエットも学校も生活も

絶対50kg
切ってやるんだから

よかったら
皆さんも
一緒に頑張りましょうね(^□^*


コメント
 
 
2010年12月20日 08:35
指輪(/ω\*)
やばいですね><

もう頑張れますね!!

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20代後半 女性 身長:154.0cm
来年社会人の高3です☆
ダイエットして
綺麗になりたいと思ってますw

一緒に頑張ってくださる人
励ましてくれる人
アドバイスくれる人
大歓迎です☆
2010年12月3日スタート
開始時54.8kg 23.0%
-1.8kg +1%
現在53.0kg 24.0%
あと5kg あと7%
目標48.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30

 

YDK79
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

かおりん
46歳 女性 
157.0cm 54.6s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

ほのか
27歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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