日記
2010年12月19日(日)

お菓子禁止(必殺昆布かドライフルーツ)

×

カーヴィダンスをする

○

ストレッチする

×

夜20時以降は食べない

○

30回以上噛む

×

味わって3食ご飯を食べる

○

朝適量の白湯飲む

○

おつうじ

○

油物はなるだけ避ける

×

夜は腹8分目

未記入

15日目

00:00

ダメだ

デートの時って
いっぱい食べちゃう

結構
色々食べるの
好きな人だから

「あたし食べない」

って言うと

「お前は食わんのやから、食べなさい」

って
言ってくるから
食べちゃった。

ジュースも飲んだし

夜は
カツのお店で
ロースカツの定食みたいなの食べた。

超美味しかったけど
常 油はダメだわ

帰りに(昼前)
ミスドの
ポンデとエンゼル食べて

昼ご飯は
サラダ巻きと焼鳥食べて

夜は
野菜炒め
みそ汁
おじやを結構食べました。

明日は
クリスマス会です

骨付き肉
デカエビフライ2本
小僧寿司
五目寿司
牛刺
ケーキ

寮でやります

楽しみながら
程々に食べなきゃw


コメントする


 


20代後半 女性 身長:154.0cm
来年社会人の高3です☆
ダイエットして
綺麗になりたいと思ってますw

一緒に頑張ってくださる人
励ましてくれる人
アドバイスくれる人
大歓迎です☆
2010年12月3日スタート
開始時54.8kg 23.0%
-1.8kg +1%
現在53.0kg 24.0%
あと5kg あと7%
目標48.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.4s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.5s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

一覧へ

 

あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

ほのか
26歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!