日記
2010年12月19日(日)
体重47.4kg

1日1000kcalで抑える

○

朝晩ストレッチをする

○

食事前にキャベツを食べる

未記入

毎日体重を測る

○

チョコとかの甘いものは1日1つまでにする

○

1日1.5L以上の水を飲む

○

ランニング30分

×

腹筋30回×2

○

3日目

00:00
体重47.4kg

おはよー^^

今日で3日目〜

朝の体重は47.4キロ!!!
ちよっと減ってる〜(^0^)/

朝ごはんは
スープ、キウイ食べました

がんばるぞ!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:160.0cm
クリスマスまでにダイエット!!!
いっしょにがんばりませんか(・0・)/
2010年12月5日スタート
開始時49.0kg
-3.2kg
現在45.8kg
あと2.8kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

ねこ
50代前半 女性 
157.0cm 48.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

一覧へ

 

あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

あいのすけ
39歳 女性 
161.7cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!