日記
2017年5月5日(金)
体重61.4kg   体脂肪率31.6%

5月5日

08:43
体重61.4kg  体脂肪率31.6%





流石に今朝は体が重かった。
けど休みの日は健康のためにウォーキングしようと決めてるので歩いて来ました。
ついでに通帳記帳して、マキロン買ってってやってたらいつもより多く歩いてしまった(笑)
家に着いた頃はヘトヘトでした。

夕ご飯はお寿司を食べに行きました。
何皿食べたか分からない。
たくさん食べた\(^ω^)/


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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.2s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.1s

40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

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