日記
2017年5月5日(金)
体重68.4kg   体脂肪率35.1%

夕食は炭水化物控えめにする

×

お通じ

×

寝る前に腹式呼吸10回

○

68.4kg   35.1%

08:41
体重68.4kg  体脂肪率35.1%


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50代後半 女性 身長:158.0cm
2018/12/4
登録しては三日坊主、また始めては三日坊主でした。
高血圧で先生よりダイエットして下さいと言われ、少しずつ頑張っていこうと思います。
2010年8月30日スタート
開始時69.7kg 36.4%
-0.8kg -1.1%
現在68.9kg 35.3%
あと14kg あと7.3%
目標54.9kg 28.0%

 

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  2018年12月  
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yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 69.1s

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