日記
2017年5月5日(金)
体重75.0kg   体脂肪率39.0%

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

○

おやつは1日120kcal以下

×

1日8000歩

○

お通じ

×

身体痛い

08:20
体重74.5kg  体脂肪率39.0%

昨日は2万歩ほど歩きました。
足腰が筋肉痛で痛いです。
さらに川沿いは日差しが強かったので足首だけ日焼けして痒いです。


今日も朝から何か作ってる彼。

いつも働き方がすれ違いなので休みの日は「私のために」と言う気持ちが強いみたいです。
ただ、ご飯出しすぎでダイエットに協力はしてくれないし、食べないとキレて捨てるけど。

今日は釣りか買い物か…
お休みの日に家で休むって発想がない人なので、とりあえずどこか出かけます。

今日の目標
・後悔しないようにする


コメントする


 


30代後半 女性 身長:162.0cm
2018年は気を引き締め直して取り組む
2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-5.5kg +0.6%
現在74.5kg 38.4%
あと11.5kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

一覧へ

 

みこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.4s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.9s

nAtSu
20歳 女性 
155.4cm 48.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!