日記
2017年5月4日(木)
体重54.5kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -112 kcal
摂取カロリー 1,420 kcal
消費カロリー 1,532 kcal

夕ご飯は米NG

×

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

×

米を摂るなら18時までに

×

こまめに動く

×

睡眠時間

×

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

×

姿勢よく

×

食べ順

○

サプリ&ヤクルトハーフ

○

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

ダラダラ

00:00
体重54.5kg  体脂肪率30.0%

何年?
何十年?
振り
何処にも出掛けないGW
日焼けと
渋滞のストレス無いのはありがたいw

旦那のお弁当作って二度寝〜〜(笑)
超、ダラダラww
引きこもり
歩数 3283!

その上、
炭水化物祭り開催中 汗

せっかくだから
たまった雑誌の整理とか
途中で諦めた食器棚の整理とか
キッチンのお掃除とか
カーテン洗おうとか

やりたいことは色々あるのだが

一切、手付かずw

明日は何かやろう…

その前に洗濯。。
自分の洗濯が溜まってる〜〜


普段からダラダラ暮らしてるが
さすがに今日は酷かった
少し、反省。


コメント
2017年5月5日 19:00
!!!

私の日記かと思いました!。
私もそうです!(笑)。

ここ数年、ゴールデンウィークは
仕事が入ってたのですが、
今年はカレンダーの都合で仕事がなく暇に!

やりたいことは山ほどあります!(笑)。

とりあえず洗濯しました。

明日どうしようかな〜です(笑)。
2017年5月6日 00:33
いずみさん

私も洗濯しました〜〜(笑)

洗濯だけですが…w

明日こそ
もう少し何かしようかと。。

コメントする


 


48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+3.4kg +2.6%
現在56.0kg 32.1%
あと2.5kg あと4.1%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                 
4 5
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.3s

25歳 女性 
158.0cm 56.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.3s

一覧へ

 

40代前半 女性 
150.0cm 52.2s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!