日記
2017年5月4日(木)

毎日体重計に乗ること!

×

お通じ出た?

○

体動かした?

×

半身浴20分以上

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

☆5月4日

23:55

今日は旦那さんがまともなお休みだったので、遠出しながら映画見たりと過ごしました!!
ラーメン食べたら映画見るのにポップコーン食べたり。
ソフトクリームも食べたなぁ...。
夜ごはんはサラダとかカレーメシを食べたり。
とんでもない不摂生してます(´・ω・`;)
測定怖い...。GWすぎたらまた本格的にダイエットを見直していかなきゃと思いますのでGW、だらけて過ごしますヾ(´。・з・`)ノ


夜は旦那さん就寝後に筋トレストレッチだけしました〜。


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-8.1kg -3.5%
現在74.7kg 35.6%
あと0.2kg
目標74.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                 
15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

39歳 女性 
165.5cm 76.1s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

シュガー
20代前半 女性 
165.0cm 73.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

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