日記
2017年5月4日(木)
体重69.0kg   体脂肪率35.4%

夕食は炭水化物控えめにする

×

お通じ

○

寝る前に腹式呼吸10回

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69.0kg   35.4%

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体重69.0kg  体脂肪率35.4%


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50代後半 女性 身長:158.0cm
2018/12/4
登録しては三日坊主、また始めては三日坊主でした。
高血圧で先生よりダイエットして下さいと言われ、少しずつ頑張っていこうと思います。
2010年8月30日スタート
開始時69.7kg 36.4%
+0.3kg -0.3%
現在70.0kg 36.1%
あと15.1kg あと8.1%
目標54.9kg 28.0%

 

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合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.3s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

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