日記
2017年5月2日(火)
体重70.5kg   体脂肪率36.8%

夕食は炭水化物控えめにする

×

お通じ

○

寝る前に腹式呼吸10回

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70.5kg   36.8%

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体重70.5kg  体脂肪率36.8%


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50代後半 女性 身長:158.0cm
2018/12/4
登録しては三日坊主、また始めては三日坊主でした。
高血圧で先生よりダイエットして下さいと言われ、少しずつ頑張っていこうと思います。
2010年8月30日スタート
開始時69.7kg 36.4%
+0.3kg ±0%
現在70.0kg 36.4%
あと15.1kg あと8.4%
目標54.9kg 28.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.2s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 70.2s

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