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日記
2010年12月19日(日)
体重50.4kg   体脂肪率19.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

×

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

未記入

前日、便秘をしていないか?

未記入

○

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

×

もうやりたい放題

00:00
体重50.4kg  体脂肪率19.0%

親戚の野球選手のパーティーで、
食べるわ飲むわ・・・。
昨日に引き続き食べたい放題食べました。
明日は誕生日。
友達とランチに行きます。
またまた・・・。
このまま年末年始太りにならないようにしなくちゃ。


コメント
 
 
2010年12月20日 08:49
あみさん
お誕生日 おめでとうございます
ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿~~~

昨日はステキな一日を過ごせたのですね
又フレンチでのBirthdayパーティー
思い出いっぱい〜
幸せそうで
私まで嬉しくなって来ます(*^_^*)


桐灰化学の巻きポカの情報
ありがと〜

ネットで早速検索してみました
どっかで見た事あるみたい?
あったかそうで気持よさそう〜^^

今年ももう少し
食べる機会がまだまだあるから
油断せずに
キープだけでもいいから
今年を終わらせたいね!
2010年12月21日 00:54
sakuraさん、
ありがとうございます。
46歳になっちゃいました。
あっ、勝手にプロフィールが46歳に変わっているわ。
昨日はすごく楽しかったわ。
たくさん食べて、今日は便秘。
ショックです。
これ以上は上がらないように、
気をつけて年を越さないとね。
頑張ります。

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54歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.2s

くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 50.8s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.2s

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鈴桜
30代前半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
33歳 女性 
153.0cm 48.5s

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