日記
2010年12月19日(日)
体重51.2kg   体脂肪率27.6%

カロリーチェック

○

踏み台昇降or他の運動

○

便秘ではない

○

1207kcal

00:00
体重51.2kg  体脂肪率27.6%

ウォーキング 16分
踏み台昇降 30分

どちらもハイペースで!
久しぶりに踏み台昇降で汗かいた…

昨夜はラーメンを食べたためか、寝るのにベッドに入るやいなや急に腹痛が起こる!
ヤバイ眠れない程痛い(;_;)いや、無視だ無視。寝れば治る。って我慢してたらいつの間にか寝てた!
私腹痛なんてなかなか無いから、こういう時は自分のすごく身体が心配になる。おそらくラーメンのせいだなー

豚骨ラーメンのスープ、かなり飲んだから自分の脂身になりそうで怖い…
一昨年の日記みたら48.8kgの25.5%だった。ひぃぃ


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30代後半 女性 身長:146.0cm
前日より0.1キロでも痩せていること!
2010年12月1日スタート
開始時53.0kg 28.3%
-0.7kg +5.2%
現在52.3kg 33.5%
あと7.3kg あと10.5%
目標45.0kg 23.0%

 

ぴお
40代後半 女性 
148.0cm 50.7s

takako
30代後半 女性 
149.0cm 54.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
50代前半 女性 
153.5cm 55.4s

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