日記
2010年12月19日(日)
体重50.5kg

夕食後のお菓子は極力食べない!

○

常に全速力で歩く、自転車をこぐ!

×

朝起きたら、水を飲む。

×

風呂あがりには必ず柔軟!

○

風呂あがりには必ずV字サイド腹筋!

×

風呂あがりには必ずスーパーマン交互!

×

間食はしないこと!

×

きた!!

00:00
体重50.5kg

新しい体重計が、我が家にやってきたぁぁぁ!

体重計に乗る気UPだぁ☆


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27歳 女性 身長:151.0cm
こんにちは

最近、お腹周りに贅肉が付いてきてしまい、

これはやばい!と思い、ダイエット日記を始めました。

ダイエットに関して、何か良いアドバイスがありましたら

お願いします!!
2010年11月14日スタート
開始時50.0kg
+0.3kg
現在50.3kg
あと5.3kg
目標45.0kg

 

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のの
女性 
153.0cm 50.6s

佐和
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153.0cm 53.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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友梨
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170.2cm 70.1s

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30歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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