日記
2010年12月19日(日)
体重81.0kg

帰宅が早い日は6時、遅い日は8時までに夕飯を食べる

○

歩くか自転車

○

間食は1日200kcal以内

×

毎日体重を朝と夜に測る

○

おつうじ

○

毎晩腹筋30回

○

夜8:00以降は食べない!

未記入

よく噛んで食べる

未記入

食べすぎない

未記入

×

○

○

9日目.

00:00
体重81.0kg

朝の体重 81.0?
夜の体重 81.6?
朝と夜の差 0.6?


朝:春雨の玉子丼風(昨日の夜ご飯の残り+卵.ほうれん草.)

昼:インスタント焼きそば、お味噌汁、福神漬け

夜:水菜のサラダ(水菜.もやし.ハム.オーロラソース豆乳入り)、焼きさばの南蛮漬け(残り)、お味噌汁

間食:ミニ饅頭、ジャイアントコーン、鬼まんじゅう



今日も更に体重が減った!
\(^^)/


でも今日は食べ過ぎー
おやつ食べ過ぎーp(´⌒`q)

ジャイアントコーンは
苺味のがあって、
前から食べたくて食べたくて
やっと今日買えたけ
それは後悔ないんだけど


まんじゅう食べてしまった
(T_T)(T_T)(T_T)(T_T)

昨日作ったやつと

明日友達にあげようと
思って作ったやつを
つまみ食いしてしまった〜


もう作るのやめよう!!!


もうすぐ実家に帰るし
それまで作らまい!!




今日は買い物するために
チャリにも乗ったし
腹筋も続けてるし
掃除も頑張ったから
まあまあ体は動かした!

いい天気だったから
楽しかった〜♪d(⌒〇⌒)b♪


やっとお通じも来たんだけど
めっちゃ下痢(笑)
汚いお話でごめんなさい。
あたしよく便秘と下痢を
繰り返してしまうんだけど
そのうち痔になりそう(-o-;)



明日から学校だ〜

もうすぐ冬休みだけ
頑張ろう!☆



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20代後半 女性 身長:165.0cm

なかなか80キロ代から脱出できない!!!

とりあえずは75キロを目指して
だんだんと最終目標体重まで頑張ります!!!

MAX94キロからここまで頑張れたんだもん!!!

成人式までには今より痩せて綺麗になりたい!!


意思が弱々なあたしですが
まぢがんばります!!!!


2010年12月11日スタート
開始時82.0kg
-2kg
現在80.0kg
あと25kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コロコロ
40代後半 女性 
167.0cm 77.9s

Alison
33歳 女性 
165.0cm 78.3s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 81.9s

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rikoさん
50代前半 女性 
158.0cm 45.0s

Potgirl
28歳 女性 
150.0cm 51.0s

あいのすけ
39歳 女性 
161.7cm 52.7s

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