日記
2010年12月19日(日)
体重48.2kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

×

○

○

×

○

○

○

○

×

○

○

○

○

===FOODMEMO===
 夜…485kcal
白菜+ブロッコリー+ポン酢…50
焼き鳥(もも・タレ味2本)…135
カレー…300ぐらい
お茶…0
   計:1674kcal
============
こんばんわ☆
今朝の体重はまさかの48kg台。
そして今日もクリスマスパーティーの為、お菓子大量摂取…
なんとか夜ごはんは調整できました(^w^)!
半身浴も約1時間頑張れたので、明日は47?台中盤ぐらいまで戻れるかなぁと期待♪

とりあえず今日はせっかく早い時間にお風呂も入れたので、早く寝ようと思います!
ではではお休みなさい(^^)


コメント
 
 
2010年12月19日 22:47
はいさい☆

今日〜
クリスマスパーティー良かったね
\(^^\)(/^^)/

たまの
お菓子もおっけーだと思うよ
うん!(^-^)

だって
普段
お菓子たべていないもんね♪♪♪


そうそう
マックの
LLセット当たり☆☆☆

ストラップで〜す(笑)
今回は集める予定はないけど。。。
はっはっは〜☆

主人が
食べていました
うん!(^-^)


スサノマジック・・・。
負けていたね(×_×;)しゅん

でも
いい選手がたくさんいるので
応援のやりがいがあるよ〜☆

毎回チェックしています(笑)

もう
寝ているのかな???
(^_^)/~~さよなら....おやすみなさい...
2010年12月19日 23:10

 こんわんゎ〜。
 クリパよかったですね♪
 そんときぐらいは
 お菓子もおkだと思いますよ^^

 半身浴1時間、すごいですねw
 私は絶えられず出てしまいそう←

 私もそろそろ寝まーす@
 おやすみなさいノシ

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23歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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