日記
2017年5月1日(月)
体重44.6kg   体脂肪率24.2%

1日1200kcal

未記入

引越ししました

13:04
体重44.6kg  体脂肪率24.2%


アカウントを新しくしても、なかなかダイエット泥沼から抜け出せなかったので、別のサイトで再度気分転換していました。

ダイエットクラブのzumzumでダイエットを続けているので、よかったら遊びに来てくださいヽ(`▽´)/

ピン友さんの日記にはこれからも遊びに来たいと思います。
これまでありがとうございました。


コメント
2017年5月1日 18:08
凄い!44kg (@ ̄□ ̄@;)!!
気分転換が効きましたね
ワタシも時々覗きに行きますね
2017年5月1日 22:08
お久しぶりです♪(・ω・)ノ
是非これからもよろしくお願いします♪
2017年5月2日 08:42
なかちゃんさん

同じ環境にずっといると、だれてしまう性格のようです。
でも、なかちゃんさんを含むピン友さんのお陰でここまでこれたので、本当に感謝です。アドバイスや励まし、ありがとうございました。
2017年5月2日 08:43
おでぶっちさん

リアルに新しい環境で、大変だと思いますが、がんばってください!ちょくちょく、このアカウントは見に来るので、おでぶっちさんの活躍を楽しみにしています(*‘ω‘ *)
2017年5月2日 20:15
あれまー引っ越しされるんですかぁ、寂しいです。
zumzumっていうのもあるんですね、覗きに
行ってみます。
2017年5月2日 20:22
zumzumってページじゃなくてダイエットクラブって
ページなんですね!!笑。
koz
2017年5月4日 12:53
痩せましたねー!祝!
運動か何かで?
痩せる秘訣教えてください〜
ダイエットクラブもこちらのと似てる感じですか?
日記を書きますか?
最近日記が面倒で。。。ネタもないし笑
2017年5月9日 16:58
nomokoさん

わかりにくかったですね。
ダイエットクラブというサイトでzumzumという名前で日記を書いています(*‘ω‘ *)
2017年5月9日 17:00
kozさん

相変わらず運動嫌いなので、食事制限が痩せた主な原因だと思います。以前、言っていたお友達みたいに野菜をおやつにたべたりと、野菜をたくさん取るようにしています。

でも、一番は食べすぎないことですね(*^^*)
2017年6月28日 15:19
ひさしぶりです
わーすごい!

めっちゃ痩せましたね
2017年6月28日 15:20
ひさしぶりです
わーすごい!

めっちゃ痩せましたね

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42歳 女性 身長:152.0cm
GoProAnaGirlとして2015年10月から1年で66.6kgから18kg減に成功しました。
ダレてきたので、気持ちを新たにするため新しいアカウントで再スタート!

長年のダイエットから、

・健康的な食べ物をバランス良く食べ
・よく噛む
・腹八分
・適度な運動

以外、痩せてそれを維持する近道はないと気づきました。

■最終目標■
一生やせた体型を維持できる、やせ生活習慣を身につける。

■やせ生活習慣■
1. 体重を測る(習慣化)
2. 8時以降食べない(習慣化)
3. 朝イチで白湯をのむ(習慣化)
4. 青汁とビタミンを飲む(習慣化)
5. 1日1200kcal(取り組み中)
6. よく噛む
7. 運動(平日)
8. 半身浴30分
9. マッサージ
10. 背筋を伸ばす
11. モデルウォーク

■目標体重■
1. 美容 45.1kg
2. シンデレラ 41.5kg
3. スーパーモデル風 39.3kg
4. 夢 37kg

■経過■
00)12/22 48.7kg 26.2%
01)01/22 48.6kg 26.3%(-0.1kg、+.01%)

■使用ツール■
活動量計:Epson Pulsense PS-100
カロリー計算アプリ:FatSecret
Habit Tracker: HabitBull

■理想サイズ■
バスト:82.1cm
ウエスト:57.8cm
ヒップ:82.1cm
太もも:45.6cm
ふくらはぎ:30.4cm
足首:18.2cm
股下: 71.3 cm
2016年12月22日スタート
開始時48.7kg 26.2%
-4.1kg -2%
現在44.6kg 24.2%
目標達成!! あと0.2%
目標45.1kg 24.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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みー
45歳 女性 
154.9cm 54.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.7s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

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