日記
2017年5月1日(月)
体重57.5kg   体脂肪率29.9%

10分の筋トレ

○

4時半に起きる

○

5キロ走る

未記入

飲み物はノンカロリーのみ

○

お酒は週に一回

未記入

開始

08:50
体重57.5kg  体脂肪率29.9%

いっぱい筋トレして細マッチョを目指す!!


コメント
2017年5月1日 18:10
頑張りすぎて、膝とか肘とか痛めないようにだよー
2017年5月2日 18:20
ありがとうございます!
お互いに頑張りましょう!!

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25歳 女性 身長:158.0cm
初めてのダイエットブログ
頑張ります
2017年5月1日スタート
開始時57.0kg 30.0%
+0.5kg -2.4%
現在57.5kg 27.6%
あと7.5kg あと4.6%
目標50.0kg 23.0%

 

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クルミ
女性 
160.0cm 59.3s

さら
女性 
160.0cm 58.3s

香坂 綾
35歳 女性 
160.0cm 59.0s

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りん
51歳 女性 
156.0cm 51.0s

そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.8s

みき
36歳 女性 
157.0cm 74.3s

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