日記
2017年5月1日(月)
体重47.1kg   体脂肪率25.2%

47.1kg   25.2%

08:35
体重47.1kg  体脂肪率25.2%


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35歳 女性 身長:154.3cm
以前ダイエットをしていましたが、
目標体重になったとたん終了→リバウンド

今度は体重を減らすことを目標にするのではなく、
無理なくできる運動・質のいい食事を摂る生活を続けること、
及び習慣にすることを目標にします。


2014.11.2 46.2kg 21.5%
2015.6.27 43.9kg 18.1%(238日目)

再開
2017.4.30 48.4kg 25.8%
2014年11月2日スタート
開始時48.4kg 25.8%
-1.3kg -0.8%
現在47.1kg 25.0%
あと2.1kg あと5%
目標45.0kg 20.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.5s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.2s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.8s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.8s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

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