日記
2010年12月19日(日)
体重49.2kg

夜8時以降は食べない!

×

ご飯は腹8分目まで♪

×

腹筋20回

○

体重を計る

○

間食は200kcalまで♪

○

骨盤体操!

未記入

○

64日目

00:00
体重49.2kg

こんにちは〜
順調に体重増加です(´∀`;)

そんなに暴飲暴食ってわけでもないと思うんだけど
増えちゃいました・・・
やっぱり休日はダイエッターの敵です・・・

今日の体重増加の原因はたぶんご飯食べるときに
自分の取り皿に食べる分だけ最初に
盛らなかったことだと思います・・
あれって結構変わってくるんです
↑私の場合゚∀゚)

目から得られる満腹感??ってありますよね^^
今日はそれができなかったので
無意識ん食べすぎたのかなあって思います・・
反省反省(._.;)


しかし!!!
明日は部活でクリスマス会♪
嬉しいような、なんで明日になったのだろうか
と自分勝手に思ってしまう('A`)
でも思いっきり楽しみますよ〜〜〜笑
朝&お昼ご飯はできる限りセーブして
明日は体重減らすよりキープできるようにします(★'v`人)


可愛くなりたいっ!!!


今日はいつもより長くなっちゃいました・・
最後まで読んでくれてありがとうございましたっヽ(´・∀・`@)ノ


コメント
 
 
2010年12月19日 22:26
こんばんはー♪

バナナのパウンドケーキ作ったんですか?
想像しただけでお腹が鳴りそうです(笑)

今度作ったら是非ともアップしてくださいね☆
楽しみにしてます(*^ω^*)
 
 
2010年12月20日 21:56
休日はほんとに敵!!
克服しなきゃです(;_;)

可愛くなりたい…(>_<)

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26歳 女性 身長:150.9cm
身長とか年齢が近い人どんどん絡んでくださーい♪
よろしくっ(^^)v
2010年10月17日スタート
開始時49.0kg 28.0%
±0kg -1.3%
現在49.0kg 26.7%
あと7kg あと5.7%
目標42.0kg 21.0%

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 46.1s

のの
女性 
153.0cm 51.1s

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紫桜劉華
26歳 女性 
160.0cm 50.3s

しえん
50代後半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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