日記
2017年5月1日(月)
体重62.6kg   体脂肪率35.7%
消費カロリー 2,183 kcal

1万歩歩く

○

運動カロリー目標クリア

○

ワンダーコア10分

○

WIIFIT30分

○

半身浴30分

○

朝晩体重計に乗る

○

夜8時までに夕食を終わらせる

×

9連休

08:13
体重62.6kg  体脂肪率35.7%

朝、出勤途中でいつもより車と自転車の数が少ないのにびっくりした。
世間はこんなに9連休なんだね。
今日と明日、しっかり働こう。



天気予報通り昼から雷と雨・風がすごい状態になってきた。
今日無事に帰れるか心配。


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50代後半 女性 身長:157.0cm
ただいま人生最大のデブ状態。
人間ドックの結果も悲惨。
今年こそダイエットを成功させるぞ!!!
2017年1月6日スタート
開始時64.0kg 37.0%
-2.4kg -1.3%
現在61.6kg 35.7%
あと1.6kg あと5.7%
目標60.0kg 30.0%

 

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昨日
合計

 

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ramk
33歳 女性 
160.0cm 60.2s

さち
43歳 女性 
155.0cm 59.7s

たれ。
51歳 女性 
158.0cm 63.9s

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