日記
2017年5月1日(月)
体重52.8kg   体脂肪率26.5%

夕飯後に暴食しない

○

筋トレする

○

11時までに寝る

未記入

お風呂でゲルマ塩マッサージ

○

プロテインを摂取する

未記入

良い姿勢を意識する

未記入

美顔器

未記入

楽しい予定

07:26
体重52.8kg  体脂肪率26.5%

今日から5月だ。

体脂肪率もいい感じ!運動が効いたのかな?
エアロバイクと筋トレした。
お風呂でゲルマ塩マッサージも。
むくみがとれてすっきりした。
一時的なんだろうけどサイズダウンも実感するからおどろき!

二日行って連休だと嬉しいやら忙しいやら。
連休明けには外部の監査と内部の監査が両方あってドキドキするぞ。

お出かけは、GWはあえて外して、5月20日〜21日の普通の土日にした。彼氏と東京で会う。
彼氏の帰省はどちらにしろ羽田経由でないと飛行機がないから、だったら私が東京に行って、帰りは一緒に電車でのんびり帰る。
東京は一泊。
慌ただしいプランだけど楽しみ。どこに行こうかな??





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27歳 女性 身長:156.0cm
☆ダイエット履歴☆
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kg。
【2017年9月】49.8kg。小学生の時以来の40kg台。
最低値更新!
【現在】50〜51kgを行ったり来たりしてます。

☆趣味☆
お絵かき、読書(小説中心)。
学生の時から好きな傾向は変わってなく、耽美なもの幻想的なものが好きです。

☆近況☆
彼氏とは交際2年目で遠距離恋愛中。来春には戻ってくる予定。
今は実家暮らし。
茶道を始めて5年目。
今年の夏から日本画講座に通い始めました。

☆ダイエットの目標☆
げっそりしない程度にダイエットを続けたいです。
食事抜きやダイエット食品置き換えはなるべくしない。
2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-2.5kg -1.9%
現在51.0kg 25.6%
あと1kg あと0.6%
目標50.0kg 25.0%

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.8s

なち
24歳 女性 
154.0cm 48.8s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.0s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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