日記
2017年5月1日(月)
体重53.6kg   体脂肪率28.0%

焦らず、マイペースで

未記入

諦めず、気長に

未記入

人と比べず、自分なりに

未記入

生活習慣を整える

未記入

ヤレヤレ (*^_^*)

06:13
体重53.6kg  体脂肪率28.0%


昨日朝起きたら 左足が痛くて動けない・・・(>_<)
ヒョコヒョコしながらしか歩けない・・・(-_-;)
階段上れない・・・(*_*)

ゆうべ寝るまではなんともなかったのに、
寝ている間に何があった!?

そういえば・・・(ー_ー)!!
片足立ちをしたのを思い出しました。

片足立ち1分で、ウォーキング50分相当にあたると
ピン友さんに聞き、試したのでした〜。(@_@)

私は先天的に股関節が悪く、両足とも手術をして
いまだにリハビリに通っている身。
そんなヤツが片足立ちをしちゃいけないよね〜。(-_-;)

昨日1日四苦八苦しながら仕事しましたが
今朝起きてみたら治ってた〜♪♪ ラッキーヽ(^。^)ノ

健康な人と同じことをしてはいけないと悟りましたわ〜。

あっ、念のためつけ加えておきますが
情報を教えてくれたピン友さんはな〜んにも悪くありませ〜ん。



コメント
2017年5月1日 14:10
すぐに治られて良かったです。
体を大事に、お気を付けください(^o^)
2017年5月1日 17:09
片足立ちは片方の股関節に全体重が乗ってしまうから
手術された身なら厳禁ですよね〜(>_<)

早くよくなってね〜 

2017年5月1日 21:57
かおりさん。

ありがとうございます。<(_ _)>
本当に早く治ってよかったです。

2017年5月1日 21:59
ミニオンさん。

どーもすみません。<(_ _)>

ちょっと調子がよいと、
自分が股関節の悪いことを忘れてしまいまして・・・

自分の身体に合った運動を見つけたいで〜す。



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57歳 女性 身長:162.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-2.2kg -1.2%
現在53.6kg 28.0%
あと1.6kg あと3%
目標52.0kg 25.0%

 

  2017年10月  
17 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.0s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.8s

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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