日記
2017年5月1日(月)
体重65.6kg   体脂肪率36.9%

姿勢よくする・お腹に力入れる

未記入

毎朝体重を計る

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

飲み会後に食べない

未記入

65.6kg   36.9%

06:01
体重65.6kg  体脂肪率36.9%


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43歳 女性 身長:163.0cm
転勤して1年で7キロも太ってしまいました。原因は食べ過ぎと運動不足。まずは元の体重に戻したいです。
2017年3月26日スタート
開始時71.9kg   
-6.4kg
現在65.5kg 33.4%
あと5.5kg
目標60.0kg   

 

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30代前半 女性 
162.0cm 68.5s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 66.4s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

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いずみ
女性 
153.0cm 51.6s

ミ−コ
女性 
157.0cm 67.3s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 58.6s

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