日記
2017年5月1日(月)
体重65.6kg   体脂肪率36.9%

姿勢よくする・お腹に力入れる

未記入

毎朝体重を計る

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

飲み会後に食べない

未記入

65.6kg   36.9%

06:01
体重65.6kg  体脂肪率36.9%


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43歳 女性 身長:163.0cm
転勤して1年で7キロも太ってしまいました。原因は食べ過ぎと運動不足。まずは元の体重に戻したいです。
2017年3月26日スタート
開始時71.9kg   
-2.8kg
現在69.1kg 36.9%
あと9.1kg
目標60.0kg   

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

35歳 女性 
164.0cm 71.3s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

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いずみ
女性 
152.0cm 52.3s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 57.2s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 77.2s

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