日記
2010年12月19日(日)

夜9時以降は食べない!

×

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

間食しない!

未記入

宅飲みオール

00:00
体重50.5kg  体脂肪率23.4%

わ-(^O^)まもれなすぎてる
でも誕生日会だったのさ
今日は夕飯のカツを半分残せました
無理せず来週もがんばる


コメント
2010年12月20日 06:09
60回って凄いです

うちもダイアナさん見習って
頑張ります

コメントする


 


20代後半 女性 身長:160.0cm
目標は安室奈美恵ちゃんスタイル美人めざします
2010年11月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.5kg -0.6%
現在50.5kg 23.4%
あと3.5kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ピンク
59歳 女性 
161.0cm 50.6s

まったり
43歳 女性 
159.4cm 50.1s

ねこ
50代前半 女性 
157.0cm 48.7s

一覧へ

 

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 70.1s

みーさ
30歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!