日記
2010年12月19日(日)

足パカ

○

夜は野菜中心

未記入

間食は100iまで

未記入

お風呂は1時間以上

未記入

骨盤・ピラティス・エクササイズ

未記入

goo:http://diet.goo.ne.jp/member/kihon/san/014.html

未記入

☠。。。。。

00:00
体重56.4kg



朝の体重→56.1?

昨日ヵらの
増減の差→−0.1?★


▼Breakfast



▼Lunch

親子丼 110?


ちょこ
ちょこバーム

etc////


▼Dinner

さけ
豚肉いため
豆腐ステーキ
大根のゴマ油
キャベツ


野菜とヵ、かなりおかわりしちゃったけど
大丈夫ヵな〜????

ま、明日ヵら勉強がんばろうヵな(`・д・´)


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20代前半 女性 身長:155.2cm
2010年11月8日スタート
開始時60.7kg
-1.3kg
現在59.4kg
あと6.9kg
目標52.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 56.5s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 56.9s

めぐぽん
31歳 女性 
158.0cm 56.4s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 70.1s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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