日記
2010年12月19日(日)
体重48.2kg   体脂肪率23.6%

体重を毎日はかる

○

夜ごはん少なく

×

運動をする

○

仕事から帰っておやつを食べない

未記入

○

12月19日

00:00
体重48.2kg  体脂肪率23.6%

朝 野菜豆乳
  ミスドのアップルパイ
  プルーン入りヨーグルト

昼 野菜豆乳
  ナゲット   2個
  アジフライ  2つ
  ごはん    2口
  春雨スープ  少し

間食 餡入り餅


夜 野菜豆乳
  味噌ラーメン(野菜たっぷり)麺はほぼ子供が食べた
  プロテイン

お腹がすいて、おさつドキ食べちゃった。


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40代前半 女性 身長:156.0cm
出産後、体重が戻らないままなので頑張って体重を落とそうと思います。やるぞぉ〜
2009年7月31日スタート
開始時59.6kg 29.4%
-11.7kg -2.6%
現在47.9kg 26.8%
あと2.9kg あと6.8%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

ねこ
50代前半 女性 
157.0cm 48.1s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 49.9s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 75.5s

あこ
29歳 女性 
153.0cm 62.9s

リルアン♪
40代後半 女性 
153.4cm 65.2s

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