日記
2010年12月19日(日)

1日1回体重図る

未記入

半身浴

未記入

夜は軽めに

未記入

寝る前3時間は何も食べない

未記入

お通じ

未記入

筋トレorストレッチ

未記入

カーヴィダンス

未記入


なし


カレー
パンケーキ



カレー
チョコ4個
野菜ジュース



やっと生理来た-!!

最近、生理2週間前くらいから過食になるのです

本間にず―っと食べてます胃袋ブラックホール状態です
しかも今回、体もダルくって何もヤル気起きず
引きこもりちゃんでした

調子戻ったし!
買いもの行くぞ-

生理終わったらダイエット頑張ります

飲み会多いですがね-(^_^;

誘惑の多い季節だな-


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30代前半 女性 身長:155.5cm
意志の弱い自分にバイバイしたいみんなと一緒に頑張りたいと思います

いつもドカ食いしてリバウンドするので,食べて痩せるぞ

◎8月中に50kg切る!
2010年7月15日スタート
開始時58.0kg   
-6.5kg
現在51.5kg 27.6%
あと3.5kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年11月  
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24 25 26 27 28 29 30

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

むーちゃん
58歳 女性 
153.0cm 53.3s

佐和
50代後半 女性 
153.0cm 52.9s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
34歳 男性 
168.0cm 70.5s

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